Archivio | luglio, 2015

Programma Estivo

Programma Estivo

PROGRAMMA ESTATE 2015 U16 e futuri U18 -CORSA 10 MINUTI (TUTTI I GIORNI TRANNE SABATO E DOMENICA) POSSIBILMENTE CON CAVIGLIERE; OPPURE SU SABBIA; OPPURE SUL CAMPO -STRETCHING STATICO PARTENDO DALLE BRACCIA (SLANCI DELLE BRACCIA STRETCHING BRACCIA), GAMBE CAVIGLIE. -5 SERIE DA 20 ADDOMINALI BASSI -5 SERIE DA 20 ADDOMINALI LATERALI DX -5 SERIE DA 20